Zvládanie stresu

Zvládanie stresu je niečím, čo by moderný človek mal jednoznačne ovládať. Stres je naším denno-deným spoločníkom. Nie je možné sa mu vyhnúť, nie je možné existovať bez neho. A nerobte si ilúzie, že ak by ste unikli na opustený ostrov, že by stres nebol. Možno nie ten typ, ktorý zažívame v našej západnej spoločnosti, ale celkom iný, ktorý by ste zvládali asi ešte horšie, ako klasické stresy z blížiacich sa dedlajnov a meetingov

Skrátka a dobre, bez stresu nie je možné žiť. Ono zase stres ako taký nebezpečný nie je. Čo ale  nebezpečné je, ak je stresu veľmi veľa a nie je čas na regeneráciu. Na to sa žiaľ veľmi často zabúda a potom môže mať stres skutočne devastačné účinky na našu psychiku, zdravie a aj vzťahy okolo nás.

V tomto video kurze sa pozrieme na to ako a kde stres vzniká, prečo je nebezpečný, ale predovšetkým sa pozrieme na triky a stratégie ako zo stresom zatočiť.

Ak sa vám potom podarí aplikovať do vášho života aspoň niektoré stratégie tak sa zo stresom budete môcť bez obáv stretnúť a neohrozí vás.