Otužovanie:cesta k zdraviu a vitalite

Zoznam prianí Zdieľať
Zdieľať kurz
Odkaz na stránku
Zdieľať na sociálnych sieťach

O kurze

Otužovanie sa pomaly ale isto stáva podobným hajpom ako je/bolo behanie. Je to zvlášť vidieť počas jesenných a zimných mesiacov, kedy sa okolo potôčikov, riek a iných vodných plôch zhromažďujú či už jednotlivci alebo skupiny za účelom ponorenia sa do ľadovej vody. A je to len  dobre. Tak ako beh, tak aj otužovanie je bezplatným nástrojom, ktorý má každý z nás k dispozícii aby zvýšil svoju vitalitu, imunitu, zdravie a odolnosť.

Otužovanie patrí k spôsobu ako sa starať o seba, ako vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a stať sa odolnejším a zdravším.

V tomto video kurze sme pre vás pripravili rozprávanie o tom, ako s otužovaním začať a ako z neho dostať to najlepšie pre náš organizmus a myseľ.

Zobraziť viac

Čo sa naučíte?

  • Dozviete sa prečo sa začať otužovať
  • Zistíte aké benefity vám otužovanie prinesie
  • Dozviete sa, čo okrem tela otužovanie posiluje
  • Naučíte sa ako vystupovať zo svojej komfortnej zóny

Obsah kurzu

Zoznam lekcií

  • Prečo vôbec začať otužovať?
  • Benefity otužovania
  • Zdravotné riziká
  • Myšlienky o súčasnej dobe a našej ne-odolnosti
  • Príprava na otužovanie
  • Pred prvým vstupom
  • Čo robiť po vyjdení z vody?

Hodnotenie a recenzie študenta

Doposiaľ neboli zverejnené žiadne hodnotenia
Doposiaľ neboli zverejnené žiadne hodnotenia
Ask ChatGPT
Set ChatGPT API key
Find your Secret API key in your ChatGPT User settings and paste it here to connect ChatGPT with your Tutor LMS website.